Improv Échauffements d'impro
Un échauffement n'est pas un bouche-trou en attendant les retardataires. Il décide de ce dont le groupe sera capable pendant deux heures : jusqu'où il ose monter, à quelle vitesse il dit oui, s'il se regarde. Voici ceux qu'on mène en premier — la plupart sans matériel, la plupart debout en cercle, et aucun ne demande d'être drôle.
Big Booty
Cercle chanté et rythmé. Chacun a un numéro ; à ton tour, chante ton numéro puis celui d'un autre sans casser le rythme. Une erreur et tu vas en bout de file. Chaos joyeux.
Bunny Bunny
Un joueur fait les oreilles de lapin vers un voisin, qui devient le lapin, pendant que ses deux voisins agitent les oreilles. Bêtise à haute vitesse : ça tue la gêne.
Catégories
On annonce une catégorie (les céréales du petit-déjeuner, par exemple). En cercle, chacun cite un élément dans le rythme. Une hésitation ou une répétition, et on change de catégorie. Entraîne l'accès rapide sous pression.
Les huit fous
Secoue le bras droit 8 fois, le bras gauche 8 fois, la jambe droite 8, la gauche 8, puis 4 de chaque, 2, 1. On termine par un cri collectif. Réveil physique en quatre-vingt-dix secondes.
Ennemi et protecteur
Chacun choisit secrètement un « ennemi » et un « protecteur » dans le groupe, puis se déplace pour garder son protecteur entre lui et son ennemi. Du chaos avec un motif caché. Parfait pour se secouer après le boulot.
Suivre le suiveur
Le cercle imite un meneur, puis le rôle de meneur passe en silence, puis plus personne ne mène et tout le monde imite tout le monde. Le groupe bouge comme un seul organisme. Le meilleur constructeur d'esprit de groupe.
Cercle de charabia
On fait circuler une phrase en charabia ; chacun répète ce qu'il a entendu et le transforme. Puis on tient de courtes conversations en charabia par deux. Libère les joueurs de leurs mots d'esprit.
Compter à 21
Yeux fermés ou baissés, le groupe compte jusqu'à 21 — une personne par nombre, sans ordre établi, sans signe. Si deux personnes parlent en même temps, on repart de zéro. De l'écoute collective à l'état pur.
Hot Spot
Un joueur bondit au centre et chante ; le groupe le soutient à pleine voix. N'importe qui peut le remplacer à tout moment avec une nouvelle chanson. Apprend à soutenir ses partenaires et à y aller avant d'être prêt.
Le chat cherche un coin
Un joueur au centre demande « le chat cherche un coin » ; les autres répondent « demande à mon voisin » pendant qu'ils échangent leurs places en douce dans son dos. Le chat vole une place libre. Énergie de cour de récré.
Fusion mentale
Deux joueurs comptent « 1, 2, 3 » et disent un mot en même temps. Puis chacun tente de dire le mot « entre » les deux précédents. On recommence jusqu'à ce que les deux disent le même mot. Fête ça quand ça arrive !
Cite-en six
Une balle circule dans le cercle pendant qu'un joueur au centre doit citer six éléments d'une catégorie avant qu'elle ne revienne à son point de départ. Rapide, essoufflant, drôle.
Passe le clap
En cercle, deux joueurs frappent dans leurs mains en même temps pour faire circuler un clap. Vise la synchronisation parfaite. Accélère, change de sens, traverse le cercle.
Samouraï
Un joueur « frappe » vers un autre à travers le cercle avec un grand « HA ! » ; la cible lève son sabre en criant « HA ! » et ses voisins la frappent de chaque côté avec un « HA ! ». Grosse voix, grand corps, zéro hésitation.
La balle sonore
On se lance une balle imaginaire. Celui qui lance produit un son ; celui qui attrape le répète, puis relance avec un nouveau son. Ajoute des balles, change leur taille et leur poids.
Marche Stop Saute Clap
Les joueurs marchent dans l'espace en obéissant aux ordres : marche, stop, saute, clap. Puis on inverse le sens des mots — « marche » veut dire stop, « saute » veut dire clap. Excellent brouilleur de cerveau et remise à zéro de la concentration.
Whoosh Bang Pow
Cercle d'énergie avec des commandes : « Whoosh » fait passer l'énergie, « Bang » la renvoie, « Pow » l'envoie à travers le cercle. Ajoute tes propres commandes au fur et à mesure.
Cercle d'associations
En cercle, chacun dit instantanément le premier mot que lui inspire le précédent. Aucun jugement, aucune préparation. Variante : « et ça me fait penser à… ».
Oui, allons-y !
Quelqu'un lance « Et si on… peignait une clôture ! » Tout le monde crie « OUI, ALLONS-Y ! » et le fait à fond, jusqu'à ce qu'un autre propose une nouvelle activité. L'exercice de « oui, et… » le plus pur qui soit.
Zip Zap Zop
En cercle. On se passe l'énergie par un clap et un pointé, en disant « Zip », puis « Zap », puis « Zop » dans l'ordre. Le regard et l'engagement comptent plus que la vitesse. Le premier échauffement à faire avec n'importe quel groupe.